雨雪天氣路面濕滑 老年人需謹(jǐn)慎出行
更新時間：2024-1-19 9:21:02 來源：焦作晚報(bào)
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1月15日以來，我市迎來了連續(xù)雨雪天氣，濕滑的路面對老年人出行造成不利影響。天氣預(yù)報(bào)顯示，未來幾天，降雪天氣還將持續(xù)，溫度也將持續(xù)下降，路面可能會結(jié)冰。市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復(fù)科主任趙明提醒，這種天氣情況下，老年人外出摔倒風(fēng)險(xiǎn)增加，應(yīng)盡量減少出行次數(shù)。如果必須外出，應(yīng)注意采取防滑、防摔措施，還要掌握一些防摔傷的技巧。
今年67歲的市民李阿姨每天負(fù)責(zé)接送7歲的小孫子上下學(xué)，他們最常使用的交通工具是電動自行車。雪后這幾天，李阿姨的兒子讓她在家休息，自己接送孩子上下學(xué)�！奥诽�，有些地段走路都不穩(wěn)當(dāng)，別說騎車了，萬一摔倒了可不行。”李阿姨的兒子說。
趙明說，每次雨雪天氣后，都會有一些老年人在出行過程中滑倒，輕者會有一些皮外傷，重者可能會造成骨折。摔倒的人群中各個年齡段都有，但60歲以上的老年人居多。一般情況下，年輕人不容易骨折，摔倒也可能只是造成軟組織挫傷，但老年人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，摔倒之后更容易骨折。
哪些部位更容易受傷？趙明表示，最常見的是手腕骨折，因?yàn)榛怪笕讼乱庾R地會用手撐地，容易造成手腕骨折，這部分患者一般占雪后骨折患者的60%以上。其次是腳踝骨折或韌帶損傷，這種情況往往由于路滑崴腳造成。此外，還有肩膀骨折、髖部骨折等，出現(xiàn)髖部骨折的往往以老年人居多。
摔倒，在很多時候就發(fā)生在不經(jīng)意間。老年人一旦不慎摔倒，首先要對自身有一個正確評估，看自己有無受傷及受傷程度，通過自身評估，嘗試能否站起來，盡量將損害降到最低。如果老年人摔倒時是背部先著地，應(yīng)彎曲雙腿，挪動臀部使自己較舒適地平躺，等待救援。如果通過嘗試無法站立、挪動，或者挪動時有一定危險(xiǎn)，甚至伴有劇烈疼痛，則要保持原地不動，盡快向外界求助。如摔倒后身體有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，不要盲目回家觀察。
如果摔倒后發(fā)生了韌帶損傷，大概需要三四周恢復(fù)時間。如果摔倒造成了錯位不大、相對穩(wěn)定的骨折，大概需一個多月甚至更長時間恢復(fù)，患者要有足夠的思想準(zhǔn)備。最嚴(yán)重的可能要算髖部骨折了。一旦發(fā)生這種情況，則必須需要手術(shù)才能治療。對于老年人來說，手術(shù)后長期臥床容易出現(xiàn)肺部感染等并發(fā)癥，恢復(fù)起來也會相對比較麻煩。
趙明提醒，摔倒更容易發(fā)生于身體條件不太好、有基礎(chǔ)疾病的老年人身上。隨著氣溫下降，人體很多生理指標(biāo)會發(fā)生變化，比如血壓升高、血液黏稠、血流緩慢等，這些情況會造成老年人在戶外活動時腿腳不穩(wěn)，增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。因此，老年人在冬季要做好健康監(jiān)測工作，雨雪天氣盡量減少出門，不得不出門時一定要注意路面情況，看看地上有沒有積水、結(jié)冰，走路時要邁小步、慢慢走，最好能穿上防滑鞋。
記者 梁智玲
總值班：李相宜 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：李學(xué)杰 |
編 輯：劉 佳 |
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1月15日以來，我市迎來了連續(xù)雨雪天氣，濕滑的路面對老年人出行造成不利影響。天氣預(yù)報(bào)顯示，未來幾天，降雪天氣還將持續(xù)，溫度也將持續(xù)下降，路面可能會結(jié)冰。市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復(fù)科主任趙明提醒，這種天氣情況下，老年人外出摔倒風(fēng)險(xiǎn)增加，應(yīng)盡量減少出行次數(shù)。如果必須外出，應(yīng)注意采取防滑、防摔措施，還要掌握一些防摔傷的技巧。
今年67歲的市民李阿姨每天負(fù)責(zé)接送7歲的小孫子上下學(xué)，他們最常使用的交通工具是電動自行車。雪后這幾天，李阿姨的兒子讓她在家休息，自己接送孩子上下學(xué)。“路太滑了，有些地段走路都不穩(wěn)當(dāng)，別說騎車了，萬一摔倒了可不行。”李阿姨的兒子說。
趙明說，每次雨雪天氣后，都會有一些老年人在出行過程中滑倒，輕者會有一些皮外傷，重者可能會造成骨折。摔倒的人群中各個年齡段都有，但60歲以上的老年人居多。一般情況下，年輕人不容易骨折，摔倒也可能只是造成軟組織挫傷，但老年人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，摔倒之后更容易骨折。
哪些部位更容易受傷？趙明表示，最常見的是手腕骨折，因?yàn)榛怪笕讼乱庾R地會用手撐地，容易造成手腕骨折，這部分患者一般占雪后骨折患者的60%以上。其次是腳踝骨折或韌帶損傷，這種情況往往由于路滑崴腳造成。此外，還有肩膀骨折、髖部骨折等，出現(xiàn)髖部骨折的往往以老年人居多。
摔倒，在很多時候就發(fā)生在不經(jīng)意間。老年人一旦不慎摔倒，首先要對自身有一個正確評估，看自己有無受傷及受傷程度，通過自身評估，嘗試能否站起來，盡量將損害降到最低。如果老年人摔倒時是背部先著地，應(yīng)彎曲雙腿，挪動臀部使自己較舒適地平躺，等待救援。如果通過嘗試無法站立、挪動，或者挪動時有一定危險(xiǎn)，甚至伴有劇烈疼痛，則要保持原地不動，盡快向外界求助。如摔倒后身體有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，不要盲目回家觀察。
如果摔倒后發(fā)生了韌帶損傷，大概需要三四周恢復(fù)時間。如果摔倒造成了錯位不大、相對穩(wěn)定的骨折，大概需一個多月甚至更長時間恢復(fù)，患者要有足夠的思想準(zhǔn)備。最嚴(yán)重的可能要算髖部骨折了。一旦發(fā)生這種情況，則必須需要手術(shù)才能治療。對于老年人來說，手術(shù)后長期臥床容易出現(xiàn)肺部感染等并發(fā)癥，恢復(fù)起來也會相對比較麻煩。
趙明提醒，摔倒更容易發(fā)生于身體條件不太好、有基礎(chǔ)疾病的老年人身上。隨著氣溫下降，人體很多生理指標(biāo)會發(fā)生變化，比如血壓升高、血液黏稠、血流緩慢等，這些情況會造成老年人在戶外活動時腿腳不穩(wěn)，增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。因此，老年人在冬季要做好健康監(jiān)測工作，雨雪天氣盡量減少出門，不得不出門時一定要注意路面情況，看看地上有沒有積水、結(jié)冰，走路時要邁小步、慢慢走，最好能穿上防滑鞋。
記者 梁智玲
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