亚洲欧性色美精品suv,精品久久久久久无码中文字幕一区,极品美女销魂一区二区三区

市第四人民醫(yī)院心理睡眠科主治醫(yī)師裴曉媛做客本報網(wǎng)絡(luò)直播間
就睡眠與健康相關(guān)問題與網(wǎng)友進(jìn)行交流

2022-3-21 20:36:38    來源：焦作日報

　　睡眠與人類健康的關(guān)系一直是學(xué)術(shù)界與大眾的熱門話題。睡眠質(zhì)量的好壞也是評價一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一,為了喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，3月18日9時，本報邀請到市第四人民醫(yī)院心理睡眠科主治醫(yī)師裴曉媛做客網(wǎng)絡(luò)直播間，就睡眠與健康相關(guān)問題，與網(wǎng)友進(jìn)行了溝通交流。

　　裴曉媛在節(jié)目中講到，良好的睡眠是維持人體正常生理功能不可缺少的基本生命活動之一，酣暢的睡眠是一種美好的享受。同時，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著生命健康。可在日常生活中，大多數(shù)人在某些階段會發(fā)生睡眠方式改變。常見問題是入睡困難、夜間醒來或者早上過早醒來，而又早上嗜睡。打鼾是另一個造成睡眠障礙的主要原因。睡眠問題通常是由壓力相關(guān)的異常行為導(dǎo)致的，如飲酒過量、過量工作等。這些都屬于睡眠障礙。長期失眠會給健康帶來很多危害，失眠障礙不僅會降低患者生活質(zhì)量，影響個人的工作、事業(yè)發(fā)展，還會引起一系列軀體和精神疾病，對于失眠，我們要早期干預(yù)，防止短期失眠向慢性化發(fā)展。要積極改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時間，以此來減少或消除短期失眠向慢性失眠障礙轉(zhuǎn)化風(fēng)險，減少與失眠相關(guān)的軀體疾病或與精神障礙的共病風(fēng)險。

　　裴曉媛還指出，要自我善于調(diào)整，保持良好心態(tài)，認(rèn)識到自己對睡眠的錯誤認(rèn)知，以此來改變對失眠的過度擔(dān)心，當(dāng)我們面對失眠的時候，就不會再不知所措了，那些難熬的日子終將過去，從而迎來陽光，希望大家都能擁有良好的睡眠。

　　廣大讀者和網(wǎng)友想了解詳情，可登錄焦作網(wǎng)bc2010.com，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)直播點擊收看，也可關(guān)注焦作網(wǎng)微信公眾號JZWWWX或掃描下方二維碼收看本期節(jié)目。

　　掃一掃關(guān)注我們

掃描二維碼

看視頻詳情

相關(guān)信息： 未來峰會應(yīng)有助于推動落實2030年可持續(xù)發(fā)展議程 圖片新聞 市委常委會召開會議 十四屆省運會焦作市體育代表團(tuán)成立 市優(yōu)化營商環(huán)境主題系列新聞發(fā)布會第二場舉行 我市十大舉措助秋糧增產(chǎn)奪豐收 我市啟動跨省異地就醫(yī)直接結(jié)算政策集中宣傳月活動 全市生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)6月份例會暨重點工作推進(jìn)會召開 今年我市科技工作總量保位次增速大提升

	焦作網(wǎng)免責(zé)聲明：
① 本網(wǎng)所有稿件，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。 ② 轉(zhuǎn)載稿件不代表本網(wǎng)觀點，如有異議請聯(lián)系我們即可處理。 ③ 刊發(fā)、轉(zhuǎn)載的稿件，作者可聯(lián)系本網(wǎng)申領(lǐng)稿酬。